「ホットヨガ＝暖かい」というイメージから、ホットヨガはスタジオでしかできないと思っている方も多いはず。
私も実際、そう思ってました。（笑）
ですが、自宅でも気軽にホットヨガを行うことができます！
忙しい時期は、家でできた方が、継続しやすいですよね(^^)
部屋の室温は、38～40℃、湿度は、55～60％に保つことができればOK。
冬は寒いので、部屋によっては、なかなか暖かくならない場所もあるかもしれませんが、夏だったら比較的簡単にできそうです！
やろうと思えば、ヒーターや加湿器、床暖房を使って環境を作るということもできるので、家から出たくない私みたいな方でも、安心してホットヨガを行うことができますよ♪（笑）
お風呂ならもっと簡単！
お風呂でのホットヨガならもっと簡単に行うことができます！
お風呂は高温多湿なので、まさにホットヨガをするのにもってこいな場所です♡
ここで注意したいのが、しっかりと水分補給を行うこと。
自分が思っている以上に汗で水分が放出されているので、お風呂場にお水を持って行ってホットヨガを楽しんで下さいね！
