同年代の女性が憧れる40代女優さんが実践している美容法

中谷美紀さんのお肌は40代とは思えないほど透明感があり、くすみもありません。
女性なら誰でも憧れてしまう中谷美紀さんはお肌のためにどんなスキンケアや美容法を実践しているのでしょうか?

 

砂糖を摂らない

なんと中谷美紀さんは35歳のときから砂糖抜きの食事をしているとのこと。
以前、大人のニキビに悩んでいた中谷美紀さんは、糖質の摂り過ぎでニキビができるという記事を見てから砂糖を摂らなくなったそうです。
8年間も続けているなんてすごいですよね。

糖質を摂りすぎると体が糖化して、黄ぐすみの原因にもなると言われているため、中谷美紀さんのお肌の透明感の理由もここにありそうですね。

 

玄米肉食

もともとベジタリアンだった中谷美紀さんは、動物性のタンパク質を一切摂らず、炭水化物を多く摂っていたところニキビに悩むようになったそうです。
動物性のタンパク質やお肉をしっかり摂り、玄米、特に発酵玄米を日常的に摂るそうです。
この生活を続けて、お肌が以前よりも健康になったようですよ!

 

分子整合栄養医学を取り入れている

「分子整合栄養医学」は、70項目の血液検査で体の不調を調べ、不足している栄養素を補う栄養療法のことです。
検査によって処方されたサプリメントを摂り、栄養面から体のバランスを調整し体の機能を正常化させるというものです。

中谷美紀さんは、強い化粧品や洗剤でかぶれやすい敏感肌や、疲れによる帯状疱疹や蕁麻疹などのアレルギー体質に悩まされ、この栄養療法を試したところ、症状が改善したそうです。

 

爪もみでシミやシワを解消!

爪の生え際を反対側の指で挟んでギューッと押して刺激するだけの爪もみ。
爪の生え際を刺激することで、血流が良くなり免疫力を正常化してくれると言います。
そして、ストレスなどで乱れた自律神経を整えてくれるのです。

自律神経を整えることで、シワやシミや吹き出物といった肌トラブルも解消します!
中谷美紀さんは、空き時間には爪もみを実践しているそうですよ。

 

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